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アミノ酸
アミノ酸は、

1.体内の連絡役である神経伝達物質の材料になります

2. 肌の組織をつくる材料になります

3. エネルギー源であり、疲労物質の発生を抑えます

4. 肝機能をサポートし、アルコール分解を助けます

アミノ酸が不足すると、肌の弾力やシワが気になるようになったり、免疫力が落ち、風邪を引きやすくなったりします。
アミノ酸を含むサプリメントには以下のようなものがあります