- あなたのサプリメント理解度は？
- 以下の質問に全て答え、Yesの数をカウントしてください。
- (1)サプリメントを摂り始めて２ヶ月以上続けたことがない。[Yes・No]
- （２）毎日欠かさずサプリメントを摂るということはなく、
思い出したとき摂っている。[Yes・No]
- （３）サプリメントが朝食代わりになることがある。[Yes・No]
- （４）サプリメントを摂るときは少量の水分で飲む。[Yes・No]
- （５）お茶やコーヒーで飲んでいる。[Yes・No]
- ※上記の項目でYesがついた人の注意点は↓で解説。
質問の（１）～（５）にYesが付いた方はこちら！！
-
- （６）マルチビタミン・マルチミネラルの片方、もしくは両方を摂っていない。[Yes・No]
- （７）サプリメントの裏書を読んだことがない。[Yes・No]
- （８）広告や宣伝に釣られてサプリメントを買ってしまう。[Yes・No]
- （９）３種類以上の薬やサプリメントを摂っている。[Yes・No]
- （10）サプリメントの素材や製造方法について考えたことがない。[Yes・No]
- ※上記の項目でYesがついた人の注意点は↓で解説。
質問の（６）～（10）にYesが付いた方はこちら！！
-
- （11）普段の食事は外食または調理済み（惣菜・冷凍・レトルト）が多い。[Yes・No]
- （12）ほとんど運動はしていない。[Yes・No]
- （13）タバコを喫う。[Yes・No]
- （14）深夜（1時過ぎ）まで起きていることが多い。[Yes・No]
- （15）2年以上健康診断を受けていない。[Yes・No]
- ※上記の項目でYesがついた人の注意点は↓で解説。
質問の（11）～（15）にYesが付いた方はこちら！！
- Yesの数はいくつありましたか？
- 以下では、まずはYesの数で「サプリ無駄づかい度」を診断します！
- ■10個以上：今まで無駄な出費をしていた可能性大！
■５～９個：全て無駄とはいはないまでも、サプリメントがパワーを発揮していない可能性は少なからずあります。
■5個以下：とりあえず合格。しかし、「少ないから大丈夫」って安心は禁物！
