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しみを予防したい: ＜予防・改善方法＞
シミ予防の第一歩はとにかく紫外線を浴びないことです。夏に限らず外に出る際は帽子やサングラス、日傘などで対策を心掛けましょう。さらに日焼け止めをまめに塗ることも大切です。普段気をつけていても一回の油断で日焼けしシミになってしまうこともあります。また美白化粧品によるメラニン色素の対策も重要です。シミはできてしまうと消すことがなかなかできませんが、サプリメントで薄く目立たなくすることは可能です。まず真皮の新陳代謝を促すビタミンＥ、老化を防ぎ肌を若々しく保つビタミンＡ、ビタミンＢ2が効果的です。またメラニン色素の生成を抑え、アンチエイジング効果のあるコラーゲンとその働きを助けるビタミンＣも重要です。

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