- あなたに必要なサプリメントは・・・
- セントジョンズウォート
- セントジョンズウォートはオトギリ草科の多年草。和名はセイヨウオトギリソウ。
有効成分と考えられているヒペルフォリンが、脳内のセロトニン濃度を高めてうつ症状を抑えるとされる。
米国では「ストレスを退治するハッピーハーブ」として人気が高く、ドイツでは医薬品扱い。
1日にエキス300～900mgを服用する。
次の薬と併用すると、薬の作用を弱めてしまう可能性がある。 経口避妊薬、強心薬、気管支拡張薬、血液凝固防止薬（ワルファリン）、抗うつ薬（SSRI）、偏頭痛薬（トリプタン）、 抗てんかん薬、抗不整脈薬、抗HIV（ヒト免疫不全ウィルス）薬、免疫抑制薬。 また、日光皮膚過敏症を起こすという報告もある。皮膚の弱い人は注意したほうがいい。 - セントジョンズウォートを含むサプリメントには以下のようなものがあります
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- いつもの生活の中に少し取り入れるだけで、
より美しく、より健康になるためのサプリメントをご紹介します。
